Sachbuch / Erwachsene

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Autor:Richter, Jutta
Titel:Schmerzen verlernen
Titelzusatz:Die erfolgreichen Techniken der psychologischen Schmerzbewältigung. Anleitung und Übung zur Selbsthilfe
Verfasserangabe:Jutta Richter
Erschienen:Köln : Kiepenheuer & Witsch, 2011. - 156 S.
ISBN13:978-3-642-16848-2
ISBN10:3-642-16848-5
Preis:19,95 Euro
Standort:Vel RICH
Interessenkreis:Völklingen lebt gesund
Schlagwort(e):Schmerztherapie ; Selbsthynose ; Achtsamkeitsübungen ; Entspannungstechniken
Annotation:Ein als Selbsthilfemanual angelegter Ratgeber für Menschen mit akuten wie auch besonders chronischen Schmerzen, die ihr Leiden ganzheitlich behandeln und dabei neben den herkömmlichen medizinischen Interventionen auch die psychologische Dimension von permanenten Schmerzen einbeziehen wollen. Die Autorin, Psychologische Schmerztherapeutin und Physiotherapeutin, geht dabei von einem multimodalen Therapieansatz aus, der sowohl Übungen und Techniken zur Schmerzbewältigung, als auch solche für die Veränderung ungünstiger Verhaltensweisen unterstützt. In 35 Übungssequenzen kommen Verfahren der kognitiven Verhaltenstherapie, Entspannungsmethoden und Atemtechniken, Konzepte der Achtsamkeit (z.B. achtsamkeitsbasierte Stressreduktion), Selbsthypnose und Tiefenentspannung, NLP und Focusing zur Anwendung sowie Vorschläge für angemessene körperliche und soziale Aktivitäten..

Exemplare

Mediennr Standort Zugang Status Aktion
01089500 Vel RICH 01.08.2012 verfügbar

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