Drucken
Fessler, Norbert
Rasant entspannt
die besten Minuten-Übungen gegen Alltagsstress
Stuttgart : TRIAS , 2013 - 1. Aufl. - 124 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 14,99 EUR ISBN 978-3-8304-6669-7
Der Sportwissenschaftler und Professor für Bewegungserziehung und Körperbildung entwickelte selbstinstruktive Körper-Achtsamkeitsprogramme (SeKA). Nach einführenden Hinweisen gibt er bebilderte Anl...
Sachbuch / Erwachsene
0 0
Drucken
Everke, Heinrich
Bauchfrei
die besten Wege aus der Diät-Falle - warum nicht jeder abnehmen muss
Reichenau : Nardelli , 2012 - 1. Aufl. - 192 S. : graph. Darst. : 19,95 EUR ISBN 978-3-9814616-3-3
Der Arzt will erreichen, dass jeder für sich selbst das Gewicht findet, das zu ihm passt, unabhängig von Zahlen und Tabellen. Dazu gibt er Tipps zur langfristigen Änderung von Ernährungsgewohnheite...
Sachbuch / Erwachsene
0 0
Drucken
Schmidt, Achim
Indoor-Cycling
abwechslungsreiches Training ; optimale Fahrtechnik ; richtiges Stretching
Aachen : Meyer & Meyer , 2012 - 3., überarb. Aufl. - 126 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 14,95 EUR ISBN 978-3-89899-737-9
Anschaulich illustrierter Ratgeber, der Anfänger und Profis über die Grundlagen des Indoor-Cyclings informiert.
Sachbuch / Erwachsene
0 0
Drucken
Diem, Angelika
Nicht schlank? Na und!
weg vom Diätfrust und einfach gut leben!
(
BC-Fachbuch ; Völklingen lebt gesund)
München : BC Publ. , 2012 - 1. Aufl. - 131 S. : 14,80 EUR ISBN 978-3-941717-07-7
Die Autorin hat selbst mit unterschiedlichsten Diäten und dem Jojo-Effekt gekämpft, bis sie erkannt hat, dass Zufriedenheit, Gesundheit, Lebensqualität und Glück nicht nur Schlanken zustehen. Sie w...
Sachbuch / Erwachsene
0 0
Drucken
Feld, Michael
Schlafen für Aufgeweckte
mehr Lebensenergie durch guten Schlaf
München : Südwest , 2012 - 160 S. : Ill. (farb.) : 16,99 EUR ISBN 978-3-517-08815-0
Der TV-Schlafmediziner informiert über Erkenntnisse der Schlafmedizin und zeigt, wie man Schlafstörungen durch geeignete Selbsthilfemaßnahmen oder durch therapeutische Intervention lindern bzw. ver...
Sachbuch / Erwachsene
0 0
Drucken
Preisinger, Jutta
Workout für Vielbeschäftigte
Stuttgart : Pietsch , 2012 - 1. Aufl. - 96 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. : 9,95 EUR ISBN 978-3-613-50700-5
Übungen für Kraft und Beweglichkeit für Vielbeschäftigte, Tipps für Ausdauertraining, Ernährung und Entspannung. Mit Fitnessplaner zum Herunterladen und anderen nützlichen Links.
Sachbuch / Erwachsene
0 0
Drucken
Feuerstein, Georg
Yoga für Dummies
Weinheim : Wiley-VCH , 2012 - 2., überarb. und erw. Aufl., [Neuausg.] - 398 S. : zahlr. Ill. + DVD 720 ! : 19,95 EUR ISBN 978-3-527-70831-4
Sie suchen körperliche Entspannung und geistige Ruhe im hektischen Alltag? Dann ist dieses Einsteigerpaket aus Buch und DVD das Richtige für Sie. Georg Feuerstein und Larry Payne erläutern Ihnen di...
Sachbuch / Erwachsene
0 0
Drucken
Bertram, Oliver
Das Men's-Health-Rückenbuch
München : Südwest , 2011 - 176 S. : überw. Ill. (farb.), graph. Darst. : 17,99 EUR ISBN 978-3-517-08754-2
Für Eilige die Quintessenz vorweg: So sollte ein gutes Fitness-Buch geschrieben und gestaltet sein! Oliver Bertram, ausgebildeter Fitnesstrainer und Fitness-Director des Lifestyle-Magazin "Men's He...
Sachbuch / Erwachsene
0 0
Drucken
Spitz, Jörg
Superhormon Vitamin D
so aktivieren Sie Ihren Schutzschild gegen chronische Erkrankungen
München : Gräfe und Unzer , 2011 - 1. Aufl. - 128 S. : 9,99 EUR ISBN 978-3-8338-2272-8
Das Sonnenvitamin D, als Knochenvitamin bekannt, kann bei ausreichender Zufuhr vor Krankheiten schützen und bei chronischen Erkrankungen die Heilungschancen verbessern.
Sachbuch / Erwachsene
0 0
Drucken
Hainbuch, Friedrich
Progressive Muskelentspannung
(
Lust zum Üben )
München : Gräfe und Unzer , 2010 - Aktualisierte Neuausg., 1. Aufl. - 80 S. : überw. Ill. (farb.) + CD-M 10 : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-1817-2
Die Medienkombination aus Buch und CD (Laufzeit: ca. 80 Minuten) bietet eine Anleitung zur Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson mit einem 4-wöchigen Basisprogramm sowie weiteren darauf aufb...
Sachbuch / Erwachsene
3 1