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Mertens, Wilhelm
Qigong
(
Lust zum Üben )
München : Gräfe und Unzer , 2010 - Aktualisierte Neuausg., 1. Aufl. - 80 S. : überw. Ill. (farb.) + CD-M 77 : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-1995-7
Die Medienkombination aus Buch und CD (Laufzeit: ca. 70 Minuten) bietet eine Qigong-Anleitung für Anfänger mit kurzer Einführung in die Philosophie des Qigong und Übungen zur Vorbereitung. Der Haup...
Sachbuch / Erwachsene
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Fröhlich, Susanne
Und ewig grüsst das Moppel-Ich
Frankfurt am Main : Krüger , 2010 - Orig.-Ausg. - 255 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-8105-0679-5
Die Pfunde bleiben der Autorin des Bestsellers "Moppel-Ich" treu, nun will sie wenigstens "ein fitter Moppel" sein und analysiert umwerfend witzig den Abnehmwahn als Glücksfresser und Dünnsein als ...
Sachbuch / Erwachsene
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Klüppel, Gilbert
Gesunde Füße
Schritt für Schritt zum Wohlbefinden
(
Gesundheit aktuell )
München : Compact , 2008 - 144 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. : 9,80 EUR ISBN 978-3-8174-6438-8
Füße sind Fortbewegungsmittel, Sinnesorgane und die Grundlage für eine gute Körperhaltung. Der Autor gibt Informationen, die helfen, Fußproblemen aktiv vorzubeugen und die Fußgesundheit zu erhalten...
Sachbuch / Erwachsene
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Despeghel, Michael
Ran an den Bauch!
[das Ernährungsprogramm]
(
GU-Ratgeber Gesundheit )
München : Gräfe und Unzer , 2008 - 1. Aufl. - 127 S. : zahlr. Ill. (farb.) + Folder : 12,90 EUR ISBN 978-3-8338-1210-1
6-Wochen-Ernährungsprogramm zur Reduzierung des Bauchumfangs; mit vielen Tipps und Rezepten.
Sachbuch / Erwachsene
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Grabbe, Dieter
Rücken-Quickies
das Schnellprogramm ; dehnen, mobilisieren, kräftigen, entspannen
(
Der zuverlässige Fitnessberater )
München : BLV , 2008 - 95 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 10,95 EUR ISBN 978-3-8354-0308-6
Trainings-Schnellprogramm speziell für den Rücken. Schon 10 Minuten tägliches Training genügen - so die These des Autors - um Schmerzen vorzubeugen und zu lindern.
Sachbuch / Erwachsene
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Nelson, Arnold G.
Stretching-Anatomie
der vollständig illlustrierte Ratgeber für die anatomisch richtige Muskeldehnung und -kräftigung
(
Copress Sport )
München : Copress , 2008 - IX, 147 S. : überw. Ill. (überw. farb.) : 14,90 EUR ISBN 978-3-7679-1002-7
Anhand von anschaulichen Abbildungen werden, nach Körperpartien geordnet, sinnvolle Übungen plus Variationen zum Aufwärmen, zur Steigerung von Leistung/Beweglichkeit und für die Reha gezeigt.
Sachbuch / Erwachsene
entliehen
(bis 11.06.2024)
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Röcker, Anna Elisabeth
Beckenboden
das ganzheitliche Übungsprogramm ; [mit Übungen aus den Bereichen Yoga, Pilates, Qi-Gong, Feldenkrai
(
Irisiana )
München [u.a.] : Hugendubel , 2007 - 125 S. : Ill. : 14,95 EUR ISBN 978-3-7205-5019-2
Informationen zur Anatomie des Beckenbodens sowie Anleitungen zur Beckenbodengymnastik.
Sachbuch / Erwachsene
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Engelbrecht, Sigrid
Best Age Power
Krafttraining für Körper und Geist
Stuttgart : Pietsch , 2007 - 1. Aufl. - 125 S. : überw. Ill. (farb.), graph. Darst. : 14,95 EUR ISBN 978-3-613-50557-5
Fitnessratgeber für das Krafttraining im Alter, der sehr viel Wert auf die Motivation legt. Alle Übungen sind anschaulich in Wort und Bild beschrieben und lassen sich mit einfachen Hilfsmitteln auc...
Sachbuch / Erwachsene
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Sachbuch / Erwachsene
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Kim, Young-Ho
Intensive Yoga
das Body-Shaping-Programm
(
Fit for fun )
München : Südwest , 2007 - 80 S. : überw. Ill. (farb.) + 1 DVD 1377!! : 17,95 EUR ISBN 978-3-517-08346-9
Dynamische, körperorientierte Übungen des Power-Yoga - gut nachvollziehbar, auch dank der beigelegten DVD.
Sachbuch / Erwachsene
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