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Sachbuch / Erwachsene
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Müller-Wohlfahrt, Hans-Wilhelm
Besser trainieren!
den ganzen Körper und nicht nur Muskeln stärken
München : Zabert Sandmann , 2007 - 1. Aufl. - 216 S. : zahlr. Ill. (überw. farb.), graph. Darst. : 19,95 EUR ISBN 978-3-89883-170-3
Functional Training ist ein bei der Fußball-WM 2006 erprobtes, schonendes Ganzkörpertraining, das nicht einzelne Muskeln, sondern den gesamten Körper stabilisiert und kräftigt; die Tests und Übunge...
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Engelbrecht, Sigrid
Best Age Power
Krafttraining für Körper und Geist
Stuttgart : Pietsch , 2007 - 1. Aufl. - 125 S. : überw. Ill. (farb.), graph. Darst. : 14,95 EUR ISBN 978-3-613-50557-5
Fitnessratgeber für das Krafttraining im Alter, der sehr viel Wert auf die Motivation legt. Alle Übungen sind anschaulich in Wort und Bild beschrieben und lassen sich mit einfachen Hilfsmitteln auc...
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Korte, Antje
Pilates
[das drei-Stufen-Programm]
(
GU-Ratgeber Gesundheit )
München : Gräfe und Unzer , 2007 - Erw. und aktualisierte Neuausg., 1. Aufl. - 127 S. : zahlr. Ill. (farb.) + Folder : 12,90 EUR ISBN 978-3-8338-0644-5
Der Ratgeber bietet Übungen in allen Schwierigkeitsstufen, die Schritt für Schritt in Wort und Bild erklärt werden.
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Mayr, Barbara
Pilates allein zu Hause
Das DVD-Programm für mehr Beweglichkeit und Lebensfreude
[s. l.] : Ueberreuter , 2007 - ca. 50 S. : Ill. + 1 DVD 339!!! : 14,95 EUR ISBN 978-3-8000-7268-2
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Berg, Andreas
Punkten Sie sich schlank!
mehr bewegen, gesünder essen ; Mobilis light
München : Gräfe und Unzer , 2007 - 1. Aufl. - 175 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. : 16,90 EUR ISBN 978-978-38338-0-7
Mehr bewegen und gesünder essen sind die Hauptpunkte des MOBILIS-light-Konzepts. Das 50+50-Punkteprogramm, viele Tipps und Listen sollen helfen, langfristig sein eigener Schlankheitsmanager zu werd...
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Dost, Kathrin
Das Weight-Watchers-Fitness-Training für den ganzen Körper
München : Gräfe und Unzer , 2007 - 1. Aufl. - 72 S. : zahlr. Ill. (farb.) + DVD 167 !!!! : 19,90 EUR ISBN 978-3-8338-0973-6
Das Weight-Watchers-Fitness-Programm gibt Informationen und Anleitung zu sinnvoller Errnährung und gezielter Bewegung. Mit Basis-Übungen im Buch sowie 7 Fitnessprogrammen auf DVD.
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