Sachbuch / Erwachsene

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Autor:Schnack, Gerd
Titel:Sieben Brücken für den Rücken
Titelzusatz:Wie die Wirbelsäule belastbar und beweglich bleibt. - Kleine Übungen - große Wirkung
Verfasserangabe:Gerd Schnack
Erschienen:München : Kösel, 2011. - 160 S.
ISBN13:978-3-466-34563-2
ISBN10:3-466-34563-4
Preis:14,99 Euro
Standort:Vel 7 SCHNA
Interessenkreis:Völklingen lebt gesund
Schlagwort(e):Rücken
Annotation:Um Erkrankungen der Wirbelsäule vorzubeugen, kann man im zeitlich eingeschränkten Alltag viel tun, davon ist der Präventivmediziner Gerd Schnack überzeugt. In seinem Buch erklärt er originell am Beispiel von 7 verschiedenen Brücken, wie man seinen Rücken durch ausreichend Bewegung und Meditation stärken kann. Bei der 150 Jahre alten Göltzschtalbrücke bspw., der größten Ziegelsteinbrücke der Welt, wurden 26 Millionen Ziegel beim Bau so geschichtet, dass die Gesamtlast gleichmäßig verteilt wurde und die Brücke allen Belastungen bis heute standgehalten hat. Der Autor vergleicht die menschliche Wirbelsäule mit dieser Brücke, denn bei optimaler Druckverteilung sei auch der Rücken starken Belastungen gewachsen. Dehn- und Ausdauerübungen, Übungen zum Stressabbau durch rhythmische Meditation sowie Tipps für den Alltag verbindet der Autor sehr gelungen mit den architektonischen Charakteristika der verschiedenen Brücken. Für viele Leser informativ, bildend und anregend.

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Mediennr Standort Zugang Status Aktion
01067913 Vel 7 SCHNA 22.03.2012 verfügbar

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