Sachbuch / Erwachsene

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Autor:Lejoyeux, Michel
Titel:Gut gelaunt durch die vier Jahreszeiten
Beteiligte:Reinker, Susanne
Titelzusatz:was bei Winterblues und Frühjahrsmüdigkeit hilft
Verfasserangabe:Michel Lejoyeux ; Susanne Reinker
Erschienen:München : Piper, 2018. - 320 Seiten - 21 cm
Fußnote:Aus dem Französischen übersetzt
ISBN13:978-3-492-06102-5
ISBN10:3-492-06102-8
Einband:kt.
Preis:15,00 Euro
Standort:Mcl LEJ
Interessenkreis:Völklingen lebt gesund
Annotation:In unserem Gehirn existiert eine natürliche Anti-Depressions-Maschine«, der wir uns oft nicht bewusst sind. Der renommierte Psychologe Michel Lejoyeux zeigt, wie wir diese Maschine in Gang setzen können, indem wir die Ausschüttung des Gute-Laune-Hormons Serotonin in unserem Körper fördern und die Ausschüttung des Stresshormons Noradrenalin verringern. Dafür bedarf es keiner Medikamente und keiner aufwendigen Therapie – wir können unsere Stimmung mit ganz einfachen, alltäglichen Mitteln verbessern. Mit Lejoyeux‘ praktischem, an die Jahreszeiten angepassten Programm aus Ernährung, Bewegung, Musik- und Kunstempfehlungen sowie psychologischen Ratschlägen ist es ein Leichtes, das ganze Jahr über physisch und psychisch in Hochform zu bleiben.

Exemplare

Mediennr Standort Zugang Status Aktion
01326419 Mcl LEJ 26.10.2018 verfügbar

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