Sachbuch / Erwachsene

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Autor:Marquardt, Matthias
Titel:Instinkt Formel
Titelzusatz:das Erfolgsprogramm, das Sie wirklich glücklich macht
Verfasserangabe:Matthias Marquardt
Erschienen:München : Südwest Verl., 2012. - 208 S.
ISBN13:978-3-517-08763-4
ISBN10:3-517-08763-7
Preis:19,99 Euro
Standort:Mcl MAR
Interessenkreis:Völklingen lebt gesund
Annotation:Marquardt, Mediziner, Triathlet und Buchautor (zuletzt "Triathlon", ID-A 12/12), erläutert im ansprechenden Ratgeber, wie es gelingen kann, die Bereiche Leistung/Beruf, Ernährung/Gesundheit, Bewegung/Entspannung, Leben/Kontakte und "Ich" gesund zu gewichten. Verhindert wird dies durch "laute" Instinkte wie Fressen, Faulsein, Habenwollen, Nichts verpassen wollen, Erster sein wollen, durch falsche Zeiteinteilung und übermäßige Mediennutzung. Viele wissen instinktiv, dass die Förderung der "leisen" Instinkte besser wäre. Familie/Freunde treffen statt Facebook-Nutzung, sich regenerieren, bewegen (hier: laufen), gut ernähren, wohlfühlen, Hobbys finden; mehr "tun als haben". Wie man etwas ändert und gute Gewohnheiten einführt, um Stress und Burn-out zu vermeiden, kann man ausführlich, locker geschrieben und gut strukturiert nachlesen. Mit Experten-Interviews, Rezepten. Eine lohnende, lebensnahe Lektüre.

Exemplare

Mediennr Standort Zugang Status Aktion
01089938 Mcl MAR 06.08.2012 verfügbar

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