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Bild Beschreibung Standort Medium
Bartrow, Kay
Faszientraining

schmerzfrei & beweglich mit der Blackroll: die besten Übungen für den ganzen Körper
Stuttgart : TRIAS , 2018 - 1. Auflage - 234 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-432-10650-2

Umfassende Übungssammlung zum effektiven und nachweislich gesundheitsfördernden Faszientraining fürSportler, um den Körper von Kopf bis Fuß mit Faszienrolle und -Bällen zu behandeln. Mit vorbereite...
[mehr]  |  Zugang: 06.04.2018
Ybk 8  BAR

Sachbuch / Erwachsene
01310105

verfügbar

Entl. Jahr: 0
Entl. Vorjahr: 0
Thiel, Sophia
Schlank, stark & fit

Das ultimative Bodyweight-Trainingsbuch
München : ZS Verlag , 2018 - 192 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-89883-910-5

Die besten Workouts und Übungsanleitungen von Internet-Star Sophia Thiel jetzt endlich in ihrem ersten großen Fitness-Buch! Bis in ihre Jugend war Sophia Thiel unzufrieden mit ihrer Figur. Dann ka...
[mehr]  |  Zugang: 12.10.2018
Ybk 8  THI

Sachbuch / Erwachsene
01326390

verfügbar

Entl. Jahr: 4
Entl. Vorjahr: 6
Thömmes, Frank
Faszientraining

Physiologische Grundlagen, Trainingsprinzipien, Anwendung im Team- und Ausdauersport sowie Einsatz i
München : Copress-Verl. , 2013 - 160 S. : 16,90 EUR ISBN 978-3-7679-1088-1

Der Sport- und Fußballlehrer stellt einen Trainingsratgeber vor, der auf neuen Erkenntnissen zur Trainierbarkeit des Bindegewebes ("Faszien") basiert.
[mehr]  |  Zugang: 25.11.2013
Ybk 8  THOE

Sachbuch / Erwachsene
01143841

verfügbar

Entl. Jahr: 3
Entl. Vorjahr: 2
Lauren, Mark
Fit ohne Geräte

Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht - Bodyweight-Training
: riva Verlag , 2011 - 208 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-86883-166-5

Das Fitnessprogramm basiert ausschließlich auf Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und enthält 125 Übungen, die ganz ohne spezielle Fitnessgeräte durchgeführt werden können. Sie ermöglichen ein k...
[mehr]  |  Zugang: 29.01.2013
Ybk 8  LAU

Sachbuch / Erwachsene
01113410

verfügbar

Entl. Jahr: 4
Entl. Vorjahr: 0
Dargatz, Thorsten
Aqua-Fitness

Aqua-Aerobic, Aqua-Power, Aqua-Jogging,Wassergymnastik
München : Copress-Verl. , 2010 - 117 S. : 14,90 EUR ISBN 978-3-7679-1041-6

Das bewährte Trainingsbuch (s. BA 9/95, 2/99 und zuletzt 7/02) liegt nun in 6. Auflage vor. "Dem theoretischen Teil der Bewegung im Wasser folgt der Hauptteil mit den Einsatzmöglichkeiten oder Aqua...
[mehr]  |  Zugang: 31.07.2012
Ybk 8  DAR

Sachbuch / Erwachsene
01089201

verfügbar

Entl. Jahr: 0
Entl. Vorjahr: 0
Gießing, Jürgen
HIT-Fitness

HochIntensitätsTraining - maximaler Muskelaufbau in kürzester Zeit
: Riva , 2010 - 224 S. : 19,90 EUR ISBN 978-3-86883-022-4

Welcher Mann träumt nicht von einem durchtrainierten Körper mit Sixpack und starken Arm- und Brustmuskeln? Welche Frau hätte nicht gern straffe Oberarme und Schenkel? Wenn man sich dafür nur nicht ...
[mehr]  |  Zugang: 08.11.2012
Ybk 8  GIE

Sachbuch / Erwachsene
01104450

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Entl. Jahr: 0
Entl. Vorjahr: 0
Corey, Kathy
Bauch- & Rücken-Fitness

Das optimale Core-Training
Starnberg : Dorling Kindersley , 2007 - 160 S. : zahlr. Ill. : 14,90 EUR ISBN 978-3-8310-0995-4

[mehr]  |  Zugang: 19.03.2007
Ybk 8  COR

Sachbuch / Erwachsene
00809240

verfügbar

Entl. Jahr: 0
Entl. Vorjahr: 0

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