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Bild Beschreibung Standort Medium
Frampton, Roger
Stretch

7 x dehnen am Tag : schmerzfrei und beweglich von Kopf bis Fuß
München : riva , 2022 - 1. Auflage - 143 Seiten : 16,00 EUR ISBN 978-3-7423-2066-7

Stretching-Programm für Büromenschen zur Vorbeugung sowie Linderung von Nacken- , Rücken- und Hüftbeschwerden.
[mehr]  |  Zugang: 09.08.2022
Ybk 8  FRA

Sachbuch / Erwachsene
01452115

verfügbar

Entl. Jahr: 0
Entl. Vorjahr: 3
Ungaro, Alycea
15 Minuten Pilates für jeden Tag
München : DK , 2019 - 111 Seiten ; 1 DVD : 12,95 EUR ISBN 978-3-8310-3953-1

Kompakter Pilateskurs für Anfängerinnen und Geübte mit Hintergrundinformationen, zahlreichen Tipps und vier aufeinander aufbauenden Pilatesprogrammen (Basics, stehend, liegend, dehnend). Detaillier...
[mehr]  |  Zugang: 24.01.2020
Ybk 85  UNG

Sachbuch / Erwachsene
01370312

verfügbar

Entl. Jahr: 0
Entl. Vorjahr: 2
Barough, Nina
Fit mit Walking
München : DK , 2017 - 192 Seiten : 14,95 EUR ISBN 978-3-8310-3324-9

Motivierender Walking-Ratgeber für Anfänger und Fortgeschrittene mit zahlreichen Trainingsprogrammen.
[mehr]  |  Zugang: 11.08.2017
Ybk 87  BAR

Sachbuch / Erwachsene
01290236

verfügbar

Entl. Jahr: 0
Entl. Vorjahr: 1
Frey, Hannah
Gesund im Büro

Projekt: Gesund leben ; [das Buch zum Blog ...]
Freiburg im Brsg. : Kreuz , 2015 - 191 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-451-61338-8

Die Gesundheitswissenschaftlerin möchte Büroarbeiter dazu bewegen, sich noch vor Eintreten gesundheitlicher Probleme belastender Bedingungen am Arbeitsplatz bewusst zu werden und entsprechend gegen...
[mehr]  |  Zugang: 24.08.2015
Vc  FRE

Sachbuch / Erwachsene
01219292

verfügbar

Entl. Jahr: 0
Entl. Vorjahr: 0
Kirstein, Jasmin
Entfalte dein Körperglück!

ganzheitliche Fitness für Frauen
München : Irisiana , 2014 - 1. Aufl. - 172 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 14,99 EUR ISBN 978-3-424-15239-5

Ansprechend aufgemachter Ratgeber für Frauen, der eine Auswahl von Methoden (u.a. Meditation, Yoga, Chi Gong, Ayurveda, Progressive Muskelentspannung, Alexandertechnik, Rolfing, Wassergymnastik) un...
[mehr]  |  Zugang: 02.07.2014
Vc  KIR

Sachbuch / Erwachsene
01170952

verfügbar

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