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Sachbuch / Erwachsene
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Müller-Wohlfahrt, Hans-Wilhelm
Besser trainieren!
den ganzen Körper und nicht nur Muskeln stärken
München : Zabert Sandmann , 2007 - 1. Aufl. - 216 S. : zahlr. Ill. (überw. farb.), graph. Darst. : 19,95 EUR ISBN 978-3-89883-170-3
Functional Training ist ein bei der Fußball-WM 2006 erprobtes, schonendes Ganzkörpertraining, das nicht einzelne Muskeln, sondern den gesamten Körper stabilisiert und kräftigt; die Tests und Übunge...
Sachbuch / Erwachsene
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Engelbrecht, Sigrid
Best Age Power
Krafttraining für Körper und Geist
Stuttgart : Pietsch , 2007 - 1. Aufl. - 125 S. : überw. Ill. (farb.), graph. Darst. : 14,95 EUR ISBN 978-3-613-50557-5
Fitnessratgeber für das Krafttraining im Alter, der sehr viel Wert auf die Motivation legt. Alle Übungen sind anschaulich in Wort und Bild beschrieben und lassen sich mit einfachen Hilfsmitteln auc...
Sachbuch / Erwachsene
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Sachbuch / Erwachsene
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Sachbuch / Erwachsene
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Sachbuch / Erwachsene
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Korte, Antje
Pilates
[das drei-Stufen-Programm]
(
GU-Ratgeber Gesundheit )
München : Gräfe und Unzer , 2007 - Erw. und aktualisierte Neuausg., 1. Aufl. - 127 S. : zahlr. Ill. (farb.) + Folder : 12,90 EUR ISBN 978-3-8338-0644-5
Der Ratgeber bietet Übungen in allen Schwierigkeitsstufen, die Schritt für Schritt in Wort und Bild erklärt werden.
Sachbuch / Erwachsene
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Mayr, Barbara
Pilates allein zu Hause
Das DVD-Programm für mehr Beweglichkeit und Lebensfreude
[s. l.] : Ueberreuter , 2007 - ca. 50 S. : Ill. + 1 DVD 339!!! : 14,95 EUR ISBN 978-3-8000-7268-2
Sachbuch / Erwachsene
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Berg, Andreas
Punkten Sie sich schlank!
mehr bewegen, gesünder essen ; Mobilis light
München : Gräfe und Unzer , 2007 - 1. Aufl. - 175 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. : 16,90 EUR ISBN 978-978-38338-0-7
Mehr bewegen und gesünder essen sind die Hauptpunkte des MOBILIS-light-Konzepts. Das 50+50-Punkteprogramm, viele Tipps und Listen sollen helfen, langfristig sein eigener Schlankheitsmanager zu werd...
Sachbuch / Erwachsene
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Dost, Kathrin
Das Weight-Watchers-Fitness-Training für den ganzen Körper
München : Gräfe und Unzer , 2007 - 1. Aufl. - 72 S. : zahlr. Ill. (farb.) + DVD 167 !!!! : 19,90 EUR ISBN 978-3-8338-0973-6
Das Weight-Watchers-Fitness-Programm gibt Informationen und Anleitung zu sinnvoller Errnährung und gezielter Bewegung. Mit Basis-Übungen im Buch sowie 7 Fitnessprogrammen auf DVD.
Sachbuch / Erwachsene
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