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Bild Beschreibung Standort Medium
Hoop, Elli
Der Hula Hoop-Problemzonen-Trainer

Bauch, Beine, Po & Co. gezielt trainieren : huller dich frei!
(Topp ; 4369)
Stuttgart : frechverlag , 2022 - 1. Auflage - 142 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-7724-4369-5

Trainingsbuch mit Übungen mit dem Reifen: zum Aufwärmen, für Arme, Beine und Po, den Rücken und für Bauch und Beckenboden, dank ausführlichen Beschreibungen und dargestellten Bewegungsabläufen auch...
[mehr]  |  Zugang: 11.01.2022
Ybk 8  HOO

Sachbuch / Erwachsene
01427090

verfügbar

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Hoop, Elli
Huller dich frei!

stark und glücklich durch Jula Hoop Fitness
(Topp ; 4554)
Stuttgart : Frech , 2020 - 2. Auflage - 96 Seiten : 15,00 EUR ISBN 978-3-7724-4554-5

Ein Hula Hoop ist ein ideales Trainingsgerät für zu Hause, geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene. Elli Hoop, Influencerin, bekannt durch ihr Instagram Account und ihren YouTube-Kanal, stellt h...
[mehr]  |  Zugang: 02.03.2021
Ybk 8  HOO

Sachbuch / Erwachsene
01401708

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Bartrow, Kay
Faszientraining

schmerzfrei & beweglich mit der Blackroll: die besten Übungen für den ganzen Körper
Stuttgart : TRIAS , 2018 - 1. Auflage - 234 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-432-10650-2

Umfassende Übungssammlung zum effektiven und nachweislich gesundheitsfördernden Faszientraining fürSportler, um den Körper von Kopf bis Fuß mit Faszienrolle und -Bällen zu behandeln. Mit vorbereite...
[mehr]  |  Zugang: 06.04.2018
Ybk 8  BAR

Sachbuch / Erwachsene
01310105

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Romeike, Detlef
Kettlebell basics

[Fitness- und Gesundheitstraining mit der Kugelhantel]
Stuttgart : Pietsch , 2014 - 1. Aufl., (vollst. überarb. Neuaufl.] - 128 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. : 14,95 EUR ISBN 978-3-613-50776-0

Der Ratgeber für Einsteiger stellt 7 Basisübungen vor und gibt darüber hinaus wertvolle Tipps zu Ernährung, Aufwärmen, Cool Down sowie Kontrollübungen zur Fehlervermeidung.
[mehr]  |  Zugang: 20.01.2015
Ybk 8  ROM

Sachbuch / Erwachsene
01195521

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Preisinger, Jutta
Workout für Vielbeschäftigte
Stuttgart : Pietsch , 2012 - 1. Aufl. - 96 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. : 9,95 EUR ISBN 978-3-613-50700-5

Übungen für Kraft und Beweglichkeit für Vielbeschäftigte, Tipps für Ausdauertraining, Ernährung und Entspannung. Mit Fitnessplaner zum Herunterladen und anderen nützlichen Links.
[mehr]  |  Zugang: 30.01.2014
Ybk 8  PRE

Sachbuch / Erwachsene
01147940

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Delp, Christoph
Perfektes Bodyforming

Die besten Ernährungs- und Fitnesstipps für Männer
Stuttgart : Motorbuch-Verl. , 2008 - 112 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-613-50584-1

[mehr]  |  Zugang: 27.01.2009
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Sachbuch / Erwachsene
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Engelbrecht, Sigrid
Best Age Power

Krafttraining für Körper und Geist
Stuttgart : Pietsch , 2007 - 1. Aufl. - 125 S. : überw. Ill. (farb.), graph. Darst. : 14,95 EUR ISBN 978-3-613-50557-5

Fitnessratgeber für das Krafttraining im Alter, der sehr viel Wert auf die Motivation legt. Alle Übungen sind anschaulich in Wort und Bild beschrieben und lassen sich mit einfachen Hilfsmitteln auc...
[mehr]  |  Zugang: 11.12.2007
Ybk 8  ENG

Sachbuch / Erwachsene
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