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Drucken	Granum Roseb�, Kristin Outdoortraining mit �ber 100 Kraft- und Ausdauer�bungen sowie �ber 20 Trainingspl�nen M�nchen : riva , 2018 - 1. Auflage - 158 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-7423-0278-6 Sammlung von �bungen und Trainingspl�nen zur Fitness im Freien, sortiert nach Themen wie Ausdauer, Sprungkraft, Krafttraining usw. [mehr] \| Zugang: 13.07.2018	Ybk 3 GRA	Sachbuch / Erwachsene 01317570 verf�gbar Entl. Jahr: 0 Entl. Vorjahr: 3
Drucken	Klemme, Felix Nat�rlich fit effektives Workout f�r Starter und Profis (Knaur Balance) M�nchen : Knaur , 2017 - 1. Auf. - 219 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-426-67514-4 Der Autor ist bekannt aus der Doku-Soap "Extrem schwer". Er stellt ein Outdoor-Programm vor mit 60 bodenst�ndigen �bungen f�r den Einsatz in freier Natur und liefert Hintergrundwissen. [mehr] \| Zugang: 05.05.2017	Ybk 3 KLE	Sachbuch / Erwachsene 01281479 verf�gbar Entl. Jahr: 0 Entl. Vorjahr: 0
Drucken	Allmacher, Fabian Animal Athletics Bodyweight-Training mit Animal Moves nach dem Vorbild der Natur M�nchen : riva , 2016 - Originalausgabe, 1. Auflage - 173 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-7423-0007-2 In diesem reich bebilderten Buch geht es um ein Trainingsprogramm, das sich die Tierwelt zum Vorbild nimmt. Es geht um Grundlagen und konkrete �bungen, die mittels QR-Codes auf Videos verweisen. [mehr] \| Zugang: 18.11.2016	Ybk 31 ALL	Sachbuch / Erwachsene 01267807 verf�gbar Entl. Jahr: 0 Entl. Vorjahr: 1
Drucken	G�rtner, Daniel Der Muskel-Guide ohne Ger�te Trainieren mit dem eigenen K�rpergewicht M�nchen : BLV , 2014 - 175 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. : 16,99 EUR ISBN 978-3-8354-1282-8 Konzepte, �bungen und Pl�ne zum Training mit dem eigenen K�rpergewicht. Dazu Basis�bungen f�r diverse K�rperpartien und zahlreiche Variationen, geeignet f�r alle - vom Einsteiger bis zum Profi. [mehr] \| Zugang: 23.02.2016	Ybk 31 GAE	Sachbuch / Erwachsene 01240379 verf�gbar Entl. Jahr: 0 Entl. Vorjahr: 0
Drucken	Bertram, Oliver Das Men's-Health-R�ckenbuch M�nchen : S�dwest , 2011 - 176 S. : �berw. Ill. (farb.), graph. Darst. : 17,99 EUR ISBN 978-3-517-08754-2 F�r Eilige die Quintessenz vorweg: So sollte ein gutes Fitness-Buch geschrieben und gestaltet sein! Oliver Bertram, ausgebildeter Fitnesstrainer und Fitness-Director des Lifestyle-Magazin "Men's He... [mehr] \| Zugang: 18.01.2012	Ybk 3 BER	Sachbuch / Erwachsene 01057495 verf�gbar Entl. Jahr: 0 Entl. Vorjahr: 0
Drucken	Mollnhauer, Stefanie Ausdauertraining f�r Frauen M�nchen : S�dwest-Verl. , 2004 : 16,95 EUR ISBN 978-3-517-06691-2 [mehr] \| Zugang: 15.06.2004	Ybk 3 MOL	Sachbuch / Erwachsene 00679512 verf�gbar Entl. Jahr: 0 Entl. Vorjahr: 0
Drucken	Trunz-Carlisi, Elmar Praxisbuch Muskeltraining effektive �bungen f�r M�nner und Frauen M�nchen : Gr�fe u. Unzer , 2003 : 22,90 EUR ISBN 978-3-7742-6038-2 Trunz-Carlisi, auf Fitness- und Gesundheitssport spezialisierter Autor von "Style your body", legt hier ein Programm zum gezielten Muskelaufbau vor. Gut: Alle zu trainierenden Muskeln werden auf Fo... [mehr] \| Zugang: 22.04.2004	Ybk 3 TRU	Sachbuch / Erwachsene 00673228 verf�gbar Entl. Jahr: 0 Entl. Vorjahr: 0
Drucken	Mie�ner, Wolfgang Sanftes Krafttraining (BLV Sportpraxis Top) M�nchen : BLV , 2003 : 10,95 EUR ISBN 978-3-405-16505-5 [mehr] \| Zugang: 04.11.2003	Ybk 3 MIE	Sachbuch / Erwachsene 00649743 verf�gbar Entl. Jahr: 0 Entl. Vorjahr: 0

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