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Gärtner, Daniel
Der Muskel-Guide ohne Geräte
Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht
München : BLV , 2014 - 175 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. : 16,99 EUR ISBN 978-3-8354-1282-8
Konzepte, Übungen und Pläne zum Training mit dem eigenen Körpergewicht. Dazu Basisübungen für diverse Körperpartien und zahlreiche Variationen, geeignet für alle - vom Einsteiger bis zum Profi.
Sachbuch / Erwachsene
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Pauls, Jan
Kurzhantel Training
effektives und kostengünstiges Training für mehr Kraft und Muskelzuwachs
Grünwald : Copress Sport , 2016 - 144 Seiten : 16,90 EUR ISBN 978-3-7679-1108-6
Systematisch aufgebautes Buch zum Hanteltraining mit Übungen und Trainingsprogrammen.
Sachbuch / Erwachsene
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Beck, Hubert
Das Buch vom Laufen
wie man erfolgreich zum Jogger oder Läufer wird : Trainingspläne, Ernährung, Gymnastik, Krafttrainin
München : Copress Sport , 2018 - 320 Seiten : 24,90 EUR ISBN 978-3-7679-1207-6
Für Anfänger und Fortgeschrittene, Jogger und Leistungssportler bietet das Handbuch neben ausführlichen Trainingsplänen Informationen zu Ausrüstung, Technik, Motivation und Ernährung. Mit vielen Ta...
Sachbuch / Erwachsene
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Lemke, Klaus-Dieter
Badmintontraining
Technik, Taktik, Kondition
Aachen : Meyer & Meyer , 2015 - 4., überarb. Aufl. - 160 S. : 18,95 EUR ISBN 978-3-89899-338-8
Badminton-Trainingsratgeber für Freizeit- und Vereinsspieler, der die Grundlagen der Technik und Taktik vermittelt.
Sachbuch / Erwachsene
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Lemke, Klaus-Dieter
Badmintontraining
Technik - Taktik - Kondition
Aachen : Meyer & Meyer Verlag , 2023 - 5., überarbeitete Auflage - 159 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-8403-7884-3
Badminton-Trainingsratgeber für Freizeit- und Vereinsspieler*innen, der die Grundlagen der Technik und Taktik vermittelt.
Sachbuch / Erwachsene
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Amler, Ulrike
Alles übers Reiten
Basiswissen Pferd
Stuttgart : Kosmos , 2016 - 142 Seiten : 10,00 EUR ISBN 978-3-440-12426-0
Reich illustrierter Ratgeber für Reiteinsteiger, der alle Basisinformationen über Pferde, Reiten, Ausrüstung und Pflege enthält. Fortgeschrittene werden im abschließenden Kapitel über Dressur, Spri...
Sachbuch / Erwachsene
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Boden, Ben
Angeln - der Einstieg
[sicher zum Fangerfolg ; die besten Fangplätze ; Profitipps aus der Praxis]
Stuttgart : Kosmos , 2007 - 137 S. : überw. Ill. (farb.) : 19,95 EUR ISBN 978-3-440-11131-4
Die reich illustrierte Einführung behandelt alle wichtige Themen, angefangen von Fischkunde, Lebensweise und Standplätze der Fische über die Grundaustattung mit Angelgerät, Angelmethoden bis hin zu...
Sachbuch / Erwachsene
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Stilke, Henning
Meister-Tipps für Angler
Experten verraten ihre Tricks
Stuttgart : Franckh-Kosmos , 2010 - 1. Aufl. - 138 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 14,95 EUR ISBN 978-3-440-12092-7
Die persönlich bevorzugten Angelmethoden von 10 Welt-, Europa- und Landesmeistern. Ob es auf Fried- oder Raubfisch geht, ob Süß- oder Salzwasser, immer entlockt der Autor den Experten ungewöhnliche...
Sachbuch / Erwachsene
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Rahman, Cyrus A.
iSport
mit Smartphone, Pulsuhr, Web & Co. zu besten Trainingsergebnissen
(
Digital lifeguide )
München : Hanser , 2011 - 160 S. : zahlr. Ill. : 9,90 EUR ISBN 978-3-446-42498-2
Der praxisnahe Trainings-Ratgeber beschreibt die Vorzüge, mit Smartphone, iPad, Apps, Pulsuhr, Spielekonsolen, GPS und Internet-Communities seine sportlichen Aktivitäten und Ambitionen zu unterstüt...
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Müller-Wohlfahrt, Hans-Wilhelm
Besser trainieren!
den ganzen Körper und nicht nur Muskeln stärken
München : Zabert Sandmann , 2007 - 1. Aufl. - 216 S. : zahlr. Ill. (überw. farb.), graph. Darst. : 19,95 EUR ISBN 978-3-89883-170-3
Functional Training ist ein bei der Fußball-WM 2006 erprobtes, schonendes Ganzkörpertraining, das nicht einzelne Muskeln, sondern den gesamten Körper stabilisiert und kräftigt; die Tests und Übunge...
Sachbuch / Erwachsene
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