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Steffny, Herbert
Das große Laufbuch
alles, was man zum Laufen wissen muss
München : Südwest , 2019 - Erweiterte & aktualisierte Neuausgabe, 9., aktuali - 447 Seiten : 26,00 EUR ISBN 978-3-517-09777-0
Der aktualisierte Laufbuch-Klassiker bietet umfassende Informationen von der Biologie des Laufens über Motivation, Ausrüstung und Training mit System. Für Freizeit-Jogger bis hin zu Wettkampfteilne...
Sachbuch / Erwachsene
entliehen
(bis 28.03.2023)
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Beck, Hubert
Das Buch vom Laufen
wie man erfolgreich zum Jogger oder Läufer wird : Trainingspläne, Ernährung, Gymnastik, Krafttrainin
München : Copress Sport , 2018 - 320 Seiten : 24,90 EUR ISBN 978-3-7679-1207-6
Für Anfänger und Fortgeschrittene, Jogger und Leistungssportler bietet das Handbuch neben ausführlichen Trainingsplänen Informationen zu Ausrüstung, Technik, Motivation und Ernährung. Mit vielen Ta...
Sachbuch / Erwachsene
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Marquardt, Matthias
Du kannst laufen
das Buch, das jeden zum Läufer macht
Hamburg : spomedis , 2015 - 160 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 16,95 EUR ISBN 978-3-95590-059-5
Nur 16 Wochen Training machen aus Laufmuffeln, erfolgreiche, gesunde und motivierte Läufer, wenn sie den Ratschlägen und Plänen des Laufexperten folgen.
Sachbuch / Erwachsene
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Opel, Sonja von
Das neue Lauf-Training
jeden Tag topfit: das Handbuch für gesundes und effektives Laufen
München : Bruckmann , 2014 - 192 S. : zahlr. Ill. (farb.) : 19,99 EUR ISBN 978-3-7654-5965-8
Das Handbuch beantwortet ausführlich Fragen zu Laufeinstieg, Technik, Training, Wettkampf, Gesundheit, Ernährung und Ausrüstung. Mit Trainingsplänen und Profi-Tipps.
Sachbuch / Erwachsene
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MacDougall, Christopher
Born to Run
Ein vergessenes Volk und das Geheimnis der besten und glücklichsten Läufer der Welt
München : Blessing , 2010 - 400 S. : 19,95 EUR ISBN 978-3-89667-366-4
Reportage über eine Abenteuerreise zu den besten Läufern der Welt, den Tarahumara - ein geheimnisumwitterter Stamm im Norden Mexikos.
Sachbuch / Erwachsene
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Sachbuch / Erwachsene
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Sachbuch / Erwachsene
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Mertz, Peter
Marathon
Ausrüstung, Ernährungstipps, Trainingspläne, Lauftechnik, die schönsten Marathons
(
Bruckmann Basic )
München : Bruckmann , 2004 - 96 S. : Ill. : 8,90 EUR ISBN 978-3-7654-3674-1
Sachbuch / Erwachsene
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Sachbuch / Erwachsene
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